Upa Jóga & Jóga Namaskar
so 28. 9.
|Yoga Shala Karlin
Ranní nakopnutí bez šálku kávy!
Čas a místo
28. 9. 2019 8:00 – 29. 9. 2019 11:00
Yoga Shala Karlin, Křižíkova 226/16, 186 00 Karlín, Czechia
O události
Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha jógy.
Benefity praktikování Upa Jóga & Jógy Namaskar:
• Přináší uvolnění celého organismu
• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu
• Posiluje klouby a svaly
• Snižuje stres a únavu
• Obnovuje tělo po období nečinnosti
• Zpevňuje svaly v okolí páteře a udržuje
páteř v optimální kondici
• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování
• Vhodné pro všechny od 7mi let a více
Kurz je rozdělen do 3 sekcí:
Sobota 28.09.19: od 8.00 do 11.00 hodin & od 16.00 do 18.30 hodin
Neděle 29.09.19: od 8.00 do 11.00 hodin
Věk: Vhodné pro všechny od 7mi let
Cena kurzu: 2 500Kč. (Přihlášení s kamarádkou, svobodné maminky, důchodci nebo při přihlášení do 10. září 2.200 Kč).