UPA jóga workshop
pá 05. 4.
|Prague 3
Práce s dechem a sladění celého systému. Ideální i jako postkovidová péče.
Čas a místo
05. 4. 2024 17:00 – 20. 4. 2024 14:00
Prague 3, 130 00 Prague 3, Czechia
O události
Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit, mají zdravotní problémy nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha jógy.
Upa jóga je také vynikající na sladění celého systému, zlepšení kapacity vašeho dechu a k rekonvalescenci po prodělání onemocnění Covid 19.
Po absolvování kurzu budete dále pokračovat v naučené praxi domam sami.
Benefity praktikování Upa Jógy.
• Přináší uvolnění celého organismu
• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu
• Posiluje klouby a svaly
• Snižuje stres a únavu
• Obnovuje tělo po období nečinnosti
• Zlepšuje kapacitu plic a kvalitu dýchání
• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování
• Vhodné pro všechny od 8mi let a více
Kurz je rozdělen do 2 lekcí:
Pátek 5.dubna 2024
- 17.00 - 20.00 UPA jóga I.
Sobota 6.dubna 2024
- 12.00 - 15.00 UPA jóga II., meditace
Workshop probíhá v malé skupince a místa jsou limitována. Po naučení Upa jógy pokračujete dále ve cvičení doma sami.
Cena kurzu: 3.000 Kč. (Svobodné maminky, studenti, důchodci, přihlášení do 21.března 2.700 Kč).