UPA jóga workshop BRATISLAVA
so 16. 3.
|Bratislava
Práce s dechem a sladění celého systému. Ideální i jako postkovidová péče.
Čas a místo
16. 3. 2024 12:00 – 17. 3. 2024 15:00
Bratislava, Radničné námestie 2058/4, 821 05 Bratislava-Ružinov, Slovakia
O události
Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit, mají zdravotní problémy nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha jógy.
Upa jóga je také vynikající na sladění celého systému, zlepšení kapacity vašeho dechu a k rekonvalescenci po prodělání onemocnění Covid 19.
Po absolvování kurzu budete dále pokračovat v naučené praxi domam sami.
Benefity praktikování Upa Jógy.
• Přináší uvolnění celého organismu
• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu
• Posiluje klouby a svaly
• Snižuje stres a únavu
• Obnovuje tělo po období nečinnosti
• Zlepšuje kapacitu plic a kvalitu dýchání
• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování
• Vhodné pro všechny od 8mi let a více
Kurz je rozdělen do 2 lekcí:
Sobota 16.března 2024
- 12.00 - 15.00 UPA jóga I.
Neděle 17.března 2024
- 11.30 - 14.30 UPA jóga II., meditace
Po naučení Upa jógy pokračujete dále ve cvičení doma sami.
Cena kurzu: 120 Euro. (Svobodné maminky, studenti, důchodci 105 Euro).