top of page

Fri, May 24

|

Prague 3

Těhotenská jóga

Nejen pro maminku a snažší porod, ale i pro miminko.

Registrace je zaplněná. Přidali jsme Vás na list náhradníků.
Jiné programy
Těhotenská jóga
Těhotenská jóga

Time & Location

May 24, 2024, 5:00 PM – May 26, 2024, 2:00 PM

Prague 3, 130 00 Prague 3, Czechia

About the event

V rámci pražského rodinného festivalu RESPEKT K PORODU nabízím na tento kurz 30% slevu!

Sadhguruova těhotenská jóga je zaměřena nejen na potřeby maminky a její přípravy na porod, ale také na péči o vyvíjející se miminko.

Cviky v této sestavě jsou speciálně uzpůsobeny pro období těhotenství a podporují fyziologické změny ženy, které toto období přináší. 

První část sestavy je zaměřena na péči o maminky, zpenění svalů hrudníku, protažení páteře a aktivování její bederní části a dále na posíléní svalů pánevního dna a břišního jádra, což připravuje tělo k přirozenému porodu.

Druhá část jen zaměřena na speciální dechové cvičení, vibrace způsobeny vydáváním specifických zvuků a chantů a meditaci, což navizuje nejen celkou relaxaci pro maminku, ale i miminko. Celé období těhotenství je v Indii považováno za posvátné. Zdraví, psychická pohoda maminky, prostředí, strava, ale i barvy a zvuky ovlivňují kvalitu vývoje miminka. Proto je druhá část sestavy zaměřena tímto směrem.

Po absolvování kurzu budete dále pokračovat v naučené praxi domam sami. V případě potřeby je možné se dále domluvit na provázejících lekcích.

Benefity praktikování těhotenské jógy

• Přináší uvolnění celého organismu

• Posiluje svaly hrudníku, pánevního dna a břišního jádra

• Protahuje a aktivuje páteř

• Snižuje stres a únavu

• Zlepšuje kapacitu plic a kvalitu dýchání

• Připravuje tělo na snažší přirozený porod

• Podporuje vývoj miminka

• Vhodné pro všechny měsíce těhotenství

Kurz je rozdělen do 3 lekcí:

Pátek  24.května 2024

  • 17.00 - 19.00 Těhotenská jóga I.

Sobota 25.května 2024

  • 12.00 - 14.00 Těhotenská jóga II.

Neděle 26.května 2024

  • 12.00 - 14.00 Těhotenská jóga III.

Workshop probíhá v malé skupince a místa jsou limitována. Po naučení těhotenské jógy pokračujete dále ve cvičení doma sami.

Standartní cena kurzu: 3.500 Kč. (Svobodné maminky, studenti, důchodci, přihlášení do 15. května 3.200 Kč).

Cena s letáčkem Těhotenská Isha Hata Jóga z pražského festivalu Respekt k Porodu 2.500 Kč.

(Prosím o přinesení letáčku se sebou).

Share this event

bottom of page