Upa Jóga & Jóga Namaskar

Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha jógy.

Benefity praktikování Upa Jóga & Jógy Namaskar:

• Přináší uvolnění celého organismu

• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu

• Posiluje klouby a svaly

• Snižuje stres a únavu

• Obnovuje tělo po období nečinnosti

• Zpevňuje svaly v okolí páteře a udržuje

páteř v optimální kondici

• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování

• Vhodné pro všechny od 7mi let a více

Kurz je rozdělen do 3 sekcí:

Sobota 16.06.18: od 8.00 do 12.30 hodin

Neděle 17.06.18: od 8.00 do 10.30 hodin & od 16.00 do 18.00 hodin

Věk: Vhodné pro všechny od 7mi let

Cena kurzu: 1500 Kč. (Přihlášení s kamarádkou, svobodné maminky, důchodci 1350 Kč).