UPA jóga workshop

Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha  jógy.

Upa jóga je také vynikající na sladění celého systému, zlepšení kapacity vašeho dechu a k rekonvalescenci po prodělání onemocnění Covid 19.

Po absolvování kurzu budete dále pokračovat v naučené praxi domam sami.

Benefity praktikování Upa Jógy.

• Přináší uvolnění celého organismu

• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu 

• Posiluje klouby a svaly

• Snižuje stres a únavu 

• Obnovuje tělo po období nečinnosti 

• Zlepšuje kapacitu plic a kvalitu dýchání

• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování 

• Vhodné pro všechny od 8mi let a více

Kurz je rozdělen do 3 sekcí:

Pátek 21.10. : 18.00 do 20.00 hodin

Sobota  22.10. : 13.00 do 15.00 hodin

Neděle 23.10:  13.00 do 15.00 hodin 

Workshop probíhá v malé skupince a místa jsou limitována. Po naučení Upa jógy pokračujete dále ve cvičení doma sami.

Cena kurzu: 3.000 Kč. (Přihlášení s kamarádkou, svobodné maminky, studenti, důchodci 2.700 Kč).