Sat, Aug 19
|Praha 3
UPA jóga workshop
Práce s dechem a sladění celého systému. Ideální i jako postkovidová péče.
Time & Location
Aug 19, 8:30 AM – Aug 20, 6:00 PM
Praha 3, Na Vrcholu, 130 00 Praha 3, Czechia
About The Event
Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit, mají zdravotní problémy nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha jógy.
Upa jóga je také vynikající na sladění celého systému, zlepšení kapacity vašeho dechu a k rekonvalescenci po prodělání onemocnění Covid 19.
Po absolvování kurzu budete dále pokračovat v naučené praxi domam sami.
Benefity praktikování Upa Jógy.
• Přináší uvolnění celého organismu
• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu
• Posiluje klouby a svaly
• Snižuje stres a únavu
• Obnovuje tělo po období nečinnosti
• Zlepšuje kapacitu plic a kvalitu dýchání
• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování
• Vhodné pro všechny od 8mi let a více
Kurz je rozdělen do 3 sekcí:
Sobota 19.08. : 8.30 - 10.30 hodin
Neděle 20.08. : 08.30 - 10.30 hodin a 16.00 - 18.00
Workshop probíhá v malé skupince a místa jsou limitována. Po naučení Upa jógy pokračujete dále ve cvičení doma sami.
Cena kurzu: 3.000 Kč. (Svobodné maminky, studenti, důchodci, přihlášení do 31.7. 2.700 Kč).