UPA jóga workshop

Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit, mají zdravotní problémy nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha  jógy.

Upa jóga je také vynikající na sladění celého systému, zlepšení kapacity vašeho dechu a k rekonvalescenci po prodělání onemocnění Covid 19.

Po absolvování kurzu budete dále pokračovat v naučené praxi domam sami.

Benefity praktikování Upa Jógy.

• Přináší uvolnění celého organismu

• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu 

• Posiluje klouby a svaly

• Snižuje stres a únavu 

• Obnovuje tělo po období nečinnosti 

• Zlepšuje kapacitu plic a kvalitu dýchání

• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování 

• Vhodné pro všechny od 8mi let a více

Kurz je rozdělen do 2 lekcí:

Neděle  29.října

• 07.30 - 10.00 hodin a 14.30 - 17.30

Workshop probíhá v malé skupince a místa jsou limitována. Po naučení Upa jógy pokračujete dále ve cvičení doma sami.

Cena kurzu: 2.700 Kč. (Svobodné maminky, studenti, důchodci, přihlášení do 30.9. 2.500 Kč).