top of page

Sat, Jan 20

|

Location is TBD

UPA jóga workshop

Práce s dechem a sladění celého systému. Ideální i jako postkovidová péče.

Registrace je zaplněná. Přidali jsme Vás na list náhradníků.
Jiné programy
UPA jóga workshop
UPA jóga workshop

Time & Location

Jan 20, 2024, 12:00 PM – Jan 21, 2024, 3:00 PM

Location is TBD

About the event

Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit, mají zdravotní problémy nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha  jógy.

Upa jóga je také vynikající na sladění celého systému, zlepšení kapacity vašeho dechu a k rekonvalescenci po prodělání onemocnění Covid 19.

Po absolvování kurzu budete dále pokračovat v naučené praxi domam sami.

Benefity praktikování Upa Jógy.

• Přináší uvolnění celého organismu

• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu 

• Posiluje klouby a svaly

• Snižuje stres a únavu 

• Obnovuje tělo po období nečinnosti 

• Zlepšuje kapacitu plic a kvalitu dýchání

• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování 

• Vhodné pro všechny od 8mi let a více

Kurz je rozdělen do 2 lekcí:

Sobota  20.ledna 2024

  • 12.00 - 15.00 UPA jóga I.

Neděle  21.ledna 2024

  • 11.00 - 14.00 UPA jóga II., meditace

Workshop probíhá v malé skupince a místa jsou limitována. Po naučení Upa jógy pokračujete dále ve cvičení doma sami.

Cena kurzu: 3.000 Kč. (Svobodné maminky, studenti, důchodci, přihlášení do 20.prosince. 2.700 Kč).

Share this event

bottom of page