Sat, Jan 20
|Location is TBD
UPA jóga workshop
Práce s dechem a sladění celého systému. Ideální i jako postkovidová péče.
Time & Location
Jan 20, 2024, 12:00 PM – Jan 21, 2024, 3:00 PM
Location is TBD
About The Event
Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit, mají zdravotní problémy nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha jógy.
Upa jóga je také vynikající na sladění celého systému, zlepšení kapacity vašeho dechu a k rekonvalescenci po prodělání onemocnění Covid 19.
Po absolvování kurzu budete dále pokračovat v naučené praxi domam sami.
Benefity praktikování Upa Jógy.
• Přináší uvolnění celého organismu
• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu
• Posiluje klouby a svaly
• Snižuje stres a únavu
• Obnovuje tělo po období nečinnosti
• Zlepšuje kapacitu plic a kvalitu dýchání
• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování
• Vhodné pro všechny od 8mi let a více
Kurz je rozdělen do 2 lekcí:
Sobota 20.ledna 2024
- 12.00 - 15.00 UPA jóga I.
Neděle 21.ledna 2024
- 11.00 - 14.00 UPA jóga II., meditace
Workshop probíhá v malé skupince a místa jsou limitována. Po naučení Upa jógy pokračujete dále ve cvičení doma sami.
Cena kurzu: 3.000 Kč. (Svobodné maminky, studenti, důchodci, přihlášení do 20.prosince. 2.700 Kč).