top of page

Sat, Mar 16

|

Bratislava

UPA jóga workshop BRATISLAVA

Práce s dechem a sladění celého systému. Ideální i jako postkovidová péče.

UPA jóga workshop BRATISLAVA
UPA jóga workshop BRATISLAVA

Time & Location

Mar 16, 2024, 12:00 PM – Mar 17, 2024, 3:00 PM

Bratislava, Radničné námestie 2058/4, 821 05 Bratislava-Ružinov, Slovakia

About The Event

Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit, mají zdravotní problémy nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha  jógy.

Upa jóga je také vynikající na sladění celého systému, zlepšení kapacity vašeho dechu a k rekonvalescenci po prodělání onemocnění Covid 19.

Po absolvování kurzu budete dále pokračovat v naučené praxi domam sami.

Benefity praktikování Upa Jógy.

• Přináší uvolnění celého organismu

• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu 

• Posiluje klouby a svaly

• Snižuje stres a únavu 

• Obnovuje tělo po období nečinnosti 

• Zlepšuje kapacitu plic a kvalitu dýchání

• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování 

• Vhodné pro všechny od 8mi let a více

Kurz je rozdělen do 2 lekcí:

Sobota 16.března 2024

  • 12.00 - 15.00 UPA jóga I.

Neděle 17.března 2024

  • 11.30 - 14.30 UPA jóga II., meditace

Po naučení Upa jógy pokračujete dále ve cvičení doma sami.

Cena kurzu: 120 Euro. (Svobodné maminky, studenti, důchodci 105 Euro).

Share This Event

bottom of page