KLASICKÁ HATHA JÓGA

Klasická Hatha jóga je starodávná věda, která je založená na hlubokém pochopení systému lidského těla. Je to technologie, která slouží k osobnímu růstu a k dosažení trvalé vnitřní rovnováhy. Při správném provádění Hatha jógy by měly být zapojeny všechny tři složky, tedy tělo fyzické, psychické a energetické.

 

Slovo "ha" znamená slunce, "ta" znamená měsíc. Hatha jóga přináší rovnováhu mezi základními životními energiemi uvnitř nás a připravuje tělo k možnosti dosažení vyššího stupně vnímání, spojení se s jednotou, což samotné slovo jóga znamená.

 

Hatha jóga je transformační proces. Je to jako když se začnete potápět v moři. Můžete začít ze zvědavosti, ale v okamžiku, kdy se začnete nořit hlouběji pod hladinu si uvědomíte, že se před vámi otvírá svět, o kterém jste neměli tušení. Jak říká jeden můj kamarád: "Já si nejsem úplně jistý, co to se mnou dělá, ale dělá to ze mně lepšího člověka."

Benefity klasické Hatha jógy

Fyzické benefity

 

  • Fyzické zdraví a transformace

  • Posílení kloubů, svalů a kosterního aparátu

  • Zlepšení rovnováhy a flexibility

  • Posílení imunitního systému

  • Regulace váhy/ úbytek hmotnosti

  • Zvýšená hladina energie

  • Nabuzení těla po období nečinnosti/ vitalita

 

Psychické benefity

 

  • Zlepšení nálady a zvýšení radosti ze života

  • Zlepšení kvality spánku

  • Emocionální rovnováha

  • Snížení pocitu úzkosti a deprese

  • Odbourání stresu

  • Duševní svěžest a bystrost

  • Zvýšení pozornosti, koncentrace a zlepšení paměti

 

Vnitřní dimenze

  • Vnitřní růst a mindfulness

  • Pocit spokojenosti se svým životem teď a tady

  • Menší připoutání k vlastním emočním dramatům

  • Pocit lehkosti a svobody

  • Vyšší výkonost

  • Prohloubení soucitu a laskavosti

  • Vylepšení mezilidských vztahů

 

Copyright© 2018 by Yogadwara | Pictures: Isha Hatha School of Yoga | Music & Video: Isha Foundation