Angamardana je fitness sestava založená na starodávném jogíckém cvičení spojeném s Kalaripayattu, tradičním bojovým uměním. Skládá se ze 4 částí: stojící, dřepící, sedící a ležící a nabízí možnost dosáhnout špičkového fyzického a duševního zdraví.

 

Slovo Angamardana znamená získání úplné kontroly nad svými končetinami, orgány a dalšími částmi těla. Pokud chcete, aby vaše tělo bylo trvale silné, vytrvalé a odolné potřebujete posílit vazy a šlachy, základní tělesné tkáně, které navzájem spojují klouby, kosti a svaly. Přesně to Angamardana umožňuje.​

​

Angamardana revitalizuje tělo na všech úrovních včetně svalů, oběhového systému, kosterního aparátu, nervového systému a základního energetického systému. Pro její praktikování nepotřebujete žádné vybavení, používáte pouze své tělo a můžete ji praktikovat kdekoli, třeba i v hotelovém pokoji na cestách.