UPA JÓGA

NASTARTUJ SVÉ TĚLO

Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založena na detailním pochopení mechaniky lidského těla.

 

V našem systému proudí energie v 72000 energetických drahách nazývaných nadis. Tyto nadis se navzájem protínají nebo spojují a vytvářejí tzv. energetické uzlinky. Jedním z aspektů Upa jógy je aktivace kloubní tekutiny a energetických uzlin v kloubech, čímž se celý náš systém zažehne k akci.

Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha  jógy. Zaměřuje se na fyzické, psychologické a energetické oblasti lidského těla a umožňuje člověku žít plnější fyzický život.

Benefity praktikování Upa Jógy:

 

  • Přináší lehkost a uvolnění celého organismu

  • Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu

  • Posiluje klouby a svaly

  • Uvolňuje krční páteř

  • Snižuje stres a únavu

  • Obnovuje tělo po delším období nečinnosti

  • Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování

  • Vhodné pro všechny od 7mi let a více

Copyright© 2018 by Yogadwara | Pictures: Isha Hatha School of Yoga | Music & Video: Isha Foundation